Ensaios
A arte de pensar com clareza
Atenção, foco e disciplina mental, destilados em leituras curtas.
Atenção e foco
Vício em celular: o novo cigarro que ninguém chama de vício
Por que a mão vai ao celular sozinha, o que a tela cobra de você em atenção e a única cirurgia que devolve o foco. Sem palestra, com método.
Foco e produtividade
Deep work: o método para fazer o trabalho profundo que a pressa rouba de você
O que é deep work, por que a pressa e a IA roubam o trabalho profundo de você, e como proteger o bloco em que você pensa de verdade.
Hábitos digitais
Detox digital: o protocolo pra limpar a mente sem largar tudo
Por que a abstinência total falha, o protocolo de poda pra desintoxicar o consumo e o que a sua mente devolve quando você para de se afogar.
Foco e disciplina
Como parar de procrastinar: a vontade vem depois da ação
Por que você adia mesmo sabendo o que fazer, o que a psicologia diz sobre a procrastinacao e o gesto que dá o arranque hoje. Sem app novo, com método.
Atenção e foco
Economia da atenção: por que a sua virou mercadoria e como retomar o controle
O mercado onde a sua concentração virou moeda, os três juros que a tela cobra em silêncio e como recuperar o foco que você acha que perdeu.
Hábitos digitais
Minimalismo digital: como parar de ser o produto e recuperar sua atenção
O que é minimalismo digital, por que o app de graça cobra atenção, dado e vício, e como cortar o excesso pra colher foco. Sem largar tudo, com método.
Escrita e clareza
Como escrever bem: corte o verniz e deixe a cicatriz aparecer
Escrever bem não é escrever bonito. Por que o texto polido escorrega, como parar de esperar inspiração e os três cortes que fazem sua voz grudar.
Atenção e foco
Foco e concentração: por que o seu vaza o dia inteiro e como estancar
Seu foco não acaba, ele vaza. Os três furos por onde a concentração escorre o dia inteiro e o método simples para estancar a sangria.
Redes e mente
Vício em redes sociais: a mecânica que te prende e o terreno que some
Por que a rede foi desenhada pra você não parar, o que a dopamina cobra e o risco de construir a vida inteira num terreno que pode ser tirado.
Hábitos e produtividade
Como ser mais produtivo: pare de adicionar e comece a cortar
Como ser mais produtivo cortando em vez de adicionar: largue as metas mortas, troque o plano pelo gesto mínimo e proteja a sua meta-âncora.